[ÀÌÁØÇ¥±âÀÚ] °íµî¾î´Â ‘Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ý¼± 1À§’¿¡ »ÌÈù ±¹¹Î»ý¼±ÀÌ´Ù. ¾î·Á¿î ½ÃÀý°¡Á·À» µçµçÈ÷ ÁöÄÑÁØ °íµî¾î ¹ä»ó¿¡´Â ¾î¸Ó´ÏÀÇ ´«¹°µµ ÇÔ²² ÀÖ´Ù.
10¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö Á¦Ã¶ÀÎ °íµî¾î´Â °Ü¿ïÀ» ³ª±â À§ÇØ »õ¿ì, ¸êÄ¡ µîÀ» Àâ¾Æ¸ÔÀ¸¸ç ºÎÁö·±È÷ Áö¹æÀ» ºñÃàÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ±× ¸ÀÀÌ ÀÏ ³â Áß ÃÖ°í´Ù. °íµî¾î´Â ¿À¸Þ°¡ 3 ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ EPA, DHA °¡ dzºÎÇؼ µ¿¸Æ°æÈ¿Í ½É±Ù°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Á¤·ÂÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾ÆÀ̵éºÎÅÍ ³²³à³ë¼Ò¿¡ ¸ðµÎ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
|
|
|
¡ã »çÁø¨ÏKBSÁ¦°ø |
‘°£ °íµî¾î’ ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °÷Àº °æºÏ ¾Èµ¿½Ã. ³»·úÁö¹æÀÎ ¾Èµ¿Àº ¹Ù´Ù¿Í °Å¸®°¡ ¸Ö¾î ½Ì½ÌÇÑ Çػ깰À» ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. 19»ì ¶§ºÎÅÍ Æò»ý µ¿¾È °íµî¾î¸¸ ¸¸Á®¿Â À̵¿»ï ¾¾(71)ÀÇ À°¼ºÀ» ÅëÇØ ÀÌ Áö¿ª¿¡ ³Î¸® º¸±ÞµÈ »ç¿¬À» µé¾îº»´Ù. °íµî¾î´Â ¿ø·¡ ºñ´Ã ¾ø´Â »ý¼±À¸·Î Á¦»ç»ó¿¡ ¾È¿Ã¸®Áö¸¸, ¾Èµ¿ ´ëºÎºÐ Á¾°¡¿¡¼´Â °íµî¾î¸¦ Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ‘ºÀÁ¦»ç Á¢ºó°´’À̶ó ÇÏ¿© ±ÍÇÑ ¼Õ´Ô ´ëÁ¢ÇÒ ¶§µµ ¹ä»ó¿¡ ¿Ã·È´Ù. ¹æ¼Û ÇÁ·Î¿¡¼´Â ÇкÀ ±è¼ºÀÏ ¼±»ý ¹®ÁßÀÇ Á¦»ç»óÀ» ÅëÇØ »ìÆ캻´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ °íÁ¾È²Á¦¿Í ¸í¼ºÈ²ÈÄÀÇ Á¦»ç»ó¿¡ ‘¿°°íµµ¾î’, Áï ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ °íµî¾î°¡ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù´Â ¹®¼°¡ ¹ß°ßµÆ´Ù.
|
|
|
¡ã »çÁø¨ÏKBSÁ¦°ø |
ÀӱݴÔÀÇ À½½ÄÀ̾ú´ø °íµî¾î°¡ ¾î¶»°Ô ±¹¹Î»ý¼±À¸·Î ÀÚ¸® Àâ°Ô µÈ °ÍÀϱî? °íµî¾î¸¦ ÆÈ¾Æ ÀÚ½Äµé µÞ¹Ù¶óÁöÇÏ°í, °íµî¾î »ì ÇÑ Á¡ÀÌ¶óµµ ¹ä À§¿¡ ´õ ¾ñ¾î ÁÖ·Á´ø ¿ì¸® ¾î¸Ó´Ïµé. ºÎ¸ð´Ô »ç¶ûÀÌ ÀÖ¾î ´õ µû¶æÇß´ø °íµî¾î ¹ä»óÀ̾ú´Ù.
“Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹ä»ó‘Àº ¹æ¼ÛÀÎ ÃÖºÒ¾ÏÀÇ ±¸¼öÇÑ ³ª·¹À̼ǰú ÇÔ²² ¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ Àü±¹ °¢ Áö¿ª ½ÃûÀÚµéÀ» À§ÇØ ÀüÆĸ¦ ź´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÏ°£ÀüºÏ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >